お弁当103：大根炒めとソーセージ焼き

まず先に断っておきます。

昨日の９９Tのダメージで、

固形物を飲み込むとき喉の痛みを感じます。

よって、せっかく美味しいお弁当を味わう余裕なし。

でも、お弁当作ってくれたことに感謝してますから。

今日も御馳走様でした。

９９Tでは全身筋肉痛だが、

特に左足測定筋を炒めているのが気になる。

通勤電車を降りたとき、膝関節に痛みが走り立ち止まってしまった。

喉の痛み、筋肉痛、これまでのトライアスロンで経験済みなので、

心配していないが、加齢とともに膝が痛くなることが少し増えたのは気になる。

じん帯再建手術のリハビリでやった地味トレ、

特にタオルギャザーを始めますか。