お弁当161：ピーマン・玉ねぎ・ブロッコリー・椎茸・豚肉炒め

２週間前のトレランで傷めたと思われるハムストリング。

当初は単なる筋肉痛と思っていたが、２週間しても痛みあり。

お野菜たっぷりのお弁当で完治するだろうと信じて頂きました。

特に玉ねぎの旨味が美味しかった。

今朝、45分走で心拍数を抑えて走ることに意味があるらしい。

先に記載したハムの痛みはこの程度では問題ない。

階段２段登り、坂道ダッシュなどの負荷をかけたときに発生する。

まあ、徐々に良くなっているのは確かだ。

問題無い。