お弁当169：なす・豚肉の味噌炒め

大好きなナス、更に味噌味は格別な料理だ。

おにぎりの具のない部分を削って、

味噌だれを混ぜて頂く、旨味食い。

いや贅沢食いが正しいかも。

今日も御馳走様でした。

朝の素晴らしい時間帯にジョギング。

暗闇がオレンジ色に染まる頃に起床。

珈琲を飲んで、日の出前に外に出る。

45分スローペースが今日の課題。

「見て、日が出てきた」側を走る仲間の声。

心拍数130前後、会話を楽しむに十分な低負荷。

変化する景色を見ながら、会話を楽しみ、ゆっくりと走る。

何て贅沢な時間だろう。

すごく寒いけど。