お弁当250：ブロッコリー・茄子・しめじ・鶏肉炒め

３種類のお野菜と鶏肉の組み合わせ。

汁もおにぎりにからめて頂きました。

美味しかったです。

ご馳走様でした。

今朝のジョギングは案外涼しかった。

昨日は、

室内バイク、

トレッドミル、

プールの３種目の練習をした。

ランはインターバルをいれた。

400mを４本、

200mを２本行った。

400mが時速14km、200mは16km。

レストは30秒。最大心拍は150オーバー。