術後５日目リハビリその２

今日は初めて午後リハビリトレーニングがあった。
明日退院とのことで特別メニューなのか？
午前は模型の階段を使っての上り下りであったが、
実際の階段ではまだやっていない。
実際の階段を使って約７段くらいを３往復くらい行った。
上るのは案外とスムーズに行ったが、
いざ下るときに下をみて、思わず足がすくんでしまった。
繰り返す毎に徐々に慣れた。
ちなみに階段の上り下り手順を記載しておこう。
◆上る時：痛めていない足で一段上がり、次に痛めた足を同じ階に移動する。
◆下る時：痛めている足を一段下ろし次に痛めていない足を同じ階に移動する。
これは午前中のリハビリで教わったことである。

いよいよ、明日退院だ。
リハビリの先生から、以下のことを注意された。
１）空港などにある進む歩道に乗るときは一旦立ち止まってから乗ること。
２）余裕を持ってあせらずに移動する。
病院内と違って外では普通は気がつかないでこぼこがあるのでよく見て移動しないといけない。
３）歩いていて、痛めている足を前に出した途端に視線が内側に入るだけで、
膝に負担が掛かる。動作に注意するようにと言われた。

いろいろ教えて頂いて感謝する。