連休明け

３日間の連休も終わり、今日から仕事だ。
今日も休みの会社が多いのか電車が空いている。

この３連休で３冊の本を読んだ。
仕事関係２冊に筋トレで一冊。
筋トレ本は、知っていたつもりが、いろいろ勉強になることがあった。
これまでは、心肺機能アップ→筋トレの順で行っていたが、逆の筋トレ→心肺機能アップがよいとのこと。

連休中のトレーニングは訳け合って近場のプールに一回。
後はジョギングねみ。