ステップという動き

天気曇り。

足には、まだ筋肉痛が残っている。
日曜日のステップの動きで使った筋肉だ。
二日間休んで、また同じ動きをすると筋肉が発達するのだろうか？
しかし、都合良くステップのメニューがあるわけではない。

昨日、インターネットの動画サイトでステップを検索してみた。
参考になる動きを見ることができる。簡単そうに見えるのだがいざやってみると難しい。

今後は、体の動きの確認とトレーニングにメリハルをつけるために取り入れられたらと考えている。