階段下り筋トレ

マンションの階段を下ってみた。
２３階から１階まで、約８０ｍ。
マラソンした後で何が一番辛いかと言うと階段の下りだ。
それならば階段下り筋肉トレーニングをやっておこう！
単純な考えだが効果を期待して、
これから３週間やってみる。
朝のドタバタ通勤の私が、
エレベーター無しで大丈夫だろうかとの不安もある。
３週間が３日にならないようにここに宣言。