お弁当094：レンコン・茄子・鶏肉炒め

久しぶりのレンコン、

味もしっかりついて美味しかった。

味付けは醤油と砂糖のみ？

日本酒またはみりんが入っているような？

鶏肉のうまみ汁が残っていたので、

ご飯にからめて頂きました。

今日も御馳走さまでした。

今朝の仲間とのラン練習は心拍数13台での45分間走でした。

結果は45:34、平均心拍数138、6.6km（6:54/km）でした。

おしゃべりしながら楽しく走れました。