お弁当269：玉ねぎ・しめじ・ズッキーニ、そしてチーズ豚肉巻きの炒め

星4.5です。

いい味で、美味しかった。

ご馳走様でした。

早朝ジョギングは階段多めのゆっくりジョギング。

総上昇は約800m弱。距離は5km。

坂道がない平坦な場所で、

駅地下、歩道橋、ペデストリアンデッキと街中の階段を利用した。

最後はマンションの階段。

良い練習ができました。

仕事を終えたら、ジムに行く。

トレッドミルとスイムの予定。