お弁当291：中目のお弁当屋

おかず３品、メイン：鶏肉揚げの甘酢でした。
やっぱり外食は味が濃いと思う。
それなりに美味しかったけど、
外食だけだと高血圧になりそうだ。

今朝のスイムトレーニングは、
メインが①100m2:05×4、②50m1:15×4、③100m2:05×3。
50mはちょっとスピードアップで、③はリカバリで、
次のパート（バイク）を意識するとのこと。
トライアスロンの実践を意識した練習でいい感じだ。
終わって、スーツに着替えたら汗だらだら。
気温は低いけどね。