体に問いかけながら

昨日、このブログを開設して、いろいろ考えてなかなか寝れなかった。
それでも５：２５には起床。久し振りに早朝ジョギングを３０分行う。
右足膝外側に違和感あり。

走りながら自分の足、腰、腕、胸、首など、問いかけながら走る。
痛いところがあれば、痛みがなくなってからその部分を強化する練習をすればよい。