写真は、オフィスの植木で、最近、花を咲かせた幸福の木です。幸福の木の花は珍しいそうです。弊社でも、毎年咲くわけではなく、気ままに咲いているような気がします。
２７日の記録を記載する。
早朝ジョギングは雨のため休み。
仕事を終えて、GYMへ。今日はスイムトレーニングがメインの日であるが、その前に昨日できなかったウエイトトレーニングを行う。今日のメニューは以下の通り。
１)アップのジョグ５ｋｍ
２）ウエイトトレーニング８種類×２セット
３）スイムトレーニング１０分遅れて参加した為、
１９００ｍ－４００ｍ＝１５００
４）おしゃべりスイム２５ｍ、５０ｍ、などで合計３００ｍ
本日のスイムトータルは１８００メートル。
左手首はまだ違和感があり、ウエイトトレーニング、スイムとも約６０％の負荷で行った。しかし、ジョギングだけは力を抜かなかった。
