美しい姿勢を作るピィラティス

朝から雨が降っている。
梅雨を思わせる弱く暖かい雨だが、これから風が強まり荒れ模様との予報である。

昨日はセ・小杉にてリハビリピィラティスに参加した。
体幹を意識したゆったりした動きは、仕事の後の疲れを癒してくれる。
体の内面に目を向け、骨格の一つ一つを意識した動きで、血液の流れやリンパ液の流れが良くなり、疲労が取り除かれるようだ。直ぐ実感できるわけではないが、そのように思ってやる事が大切である。

さあ、これから仕事だ。直ぐに片付くという気持ちを持って、美しい姿勢で。