気持ちよく帰宅ラン

昨日は予定通り帰宅ラン。
25.24ｋｍを2時間42分。
先週と全く同じコースである。
先週が24.88ｋｍで2時間39分。
スマホのGPS誤差だろうか？

目標の2時間40分は2分オーバーしたが、
先週より気持ちよく走れた。
膝の方もほとんど問題なし。
宮古島マラソンまでに30kmを一回走っておこう。

今朝は散歩のみ。
日増しに寒くなって、
会社でも風邪ひいている人がいる。
疲れがたまると免疫力が低下して風邪を引きやすくなるので、
体調管理をしっかりして、
宮古島マラソンまで風邪をひかないように注意だ。
宮古島マラソンまであと23日。