どんより曇り空の下ジョギング

開港祭のステージが取り除かれた臨港パークはいつもの景色。
やっぱり、自然が良い。
今朝は芝生ではなく、久し振りに普通に走ってみた。
5km２6分、気持ちいい。

昨日、左膝の故障で接骨院に行った。
バイクライドも短い距離から徐々に延ばしていくことで良いとのこと。屈伸を定期的に入れるように言われた。

まずは、４０kmくらいからはじめよう！