久し振りのバイクライド

昨日は３週間振りのバイクライド。
仲間4人でのゆるゆる４５km＋２５km。 ほとんど後方でのんびり走る。今はこれで良い。
海の公園でゆっくりお弁当を食べながら過ごすのも楽しかった。

左膝の違和感は多少あるものの痛みは発生しなかった。
違和感も過剰な意識的なものから来るのだろう。
これから少しずつ距離を延ばしていく。