土日

土曜日は１日雨。 トレーニングなし。
日曜日は午前中は雨。

朝からスポーツジムでスイムトレーニングに参加した。
1時間で２１００m、IMが中心でフリーよりも苦手なバック、バッタ、ブレスなど四苦八苦。

それでも、良い刺激になった。

スイムの前にエアロバイクで約３０分漕いだ。115〜120回転/分で負荷はほとんどなし。

梅雨時、スポーツジムのトレーニングになりそうだ。