スイムトレーニングのあとは

今日は２回目の投稿である。

スイムトレーニング後の気持ちいい感じを書き記したいと思った。

仕事を終えて、スイムトレーニングに参加した。
メインは５０ｍを８本。６０secサークルで２５m毎にeasy/hard。
その後２５mを３０secサークルで１２本。これも ２５m毎にeasy/hard。
５０ｍは約４７秒から５１秒くらいで戻ってこれる。

できれば、コンスタントに４７秒くらいで戻ってきたいのだが、

後半はどうしてもばててしまう。今後の課題である。

２５ｍは２３秒から２５秒で戻ってくる。これも５０ｍ同様に後半落ちる。

今後疲れた時の泳ぎの崩れを修正して、コンスタントに泳げるようにする。

それにしても、今日は夜風が気持ちいい。

熱を帯びた体を冷ましてくれる。

コンビニで、プロテイン、豆乳、サンドイッチを買って、

次々に口に放り込み胃袋をを満たす。早寝するために少しでも早めに食べることを意識する。

それにしてもスポーツジムに入る前と、後での気持ちの違いは大きい。

地下鉄の階段を駆け下りて行く自分は何歳も若返った気分である。