グリーンアスパラゆでと玉ねぎ豚肉炒め

これから旬のアスパラで若返りだね。

玉ねぎ豚肉炒めは濃い味付けでちょうどよかったかも。

美味しく頂きました。

ごちそうさまでした。

■スイム編：宮古島トライアスロン

５分程試泳して3番WaveStart列に並ぶ。

1500m２周の3ｋｍのコース。7:00第１Waveがスタート。私は6分後にスタートした。

骨折した手首はキネシオテープとハンカチでぐるぐる巻きにしてカバーしているが、他の選手との接触は怖い。バトルと接触を回避する外側コースで泳いだ。それでも、接触は避けられない。海底には監視のダイバーがはっきり見える。前方からの潮の流れがあるのか、練習時のプールの流れより進みが遅いと感じる。骨折した右手に徐々に力を入れる。痛みはない。

スイム練習は一か月前から開始した。25mプールで約600m～1000mを週２回で調整した。骨折した右手は約60％の力でかく。それでも40％遅くなることはなかった。

右手を動かせない間はストリームラインの練習をした。蹴伸びで初の約13m超えは自信となった。これって「七転び八起き」と表現してもいいのか？

２周目、まだ行ける。

スイムは目標の１時間15分より少し遅い22分であがる。距離は約3400m。バトルを避けて大廻りしたことで400m余分に泳いだようだ。