お弁当252：しめじ豚肉巻き、ブロッコリー添え

昨日に引き続き手の込んだ豚肉巻き、美味しかった。
栄養価の高いブロッコリーも。
今日も御馳走様でした。

今朝はGARMIN指示のベース（運動能力の基盤）作りラン。
最大心拍数の60〜70％で45分。
多少右臀筋の筋肉痛あり。
昨日の疲労か？　サロメチールを塗った。
昨日塗った方が効果的だったか？