全身筋肉痛

昨日は友達の家に招待されて、美味しい料理とお酒を頂いた。体を動かさないで、たらふく食べて飲んだので体重は増えたと思う。

そして、今日、風強し、しかし雨、どうしようか迷ったが来週は行けないので、海へ行った。この天気、この気温でも、風さえあればみんな集まってくる。みんなが居ればやる気が湧いてくる。雨の中でセッティングして出艇。

休憩を入れながら３時間くらい乗る。体全体の筋肉疲労を感じる。ウエイトトレーニング以上の筋肉疲労である。特に脛の疲労が半端ではない。
明日は、疲れ抜き早朝ジョギング予定である。