頚椎による神経炎症

先週の土曜日から原因不明の胸と背中の痛みがあり、なかなか治らないので病院に行った。
レントゲンを７枚も撮って分かったことは、
骨に異常がないこと、変なしこりがないとのこと。
背中については、首を回すと、ある位置で背中に痛みが走る。
胸は押さえると痛い程度である。胸の痛みについては、
背中と別の原因ではないかとの診断。
打撲、筋肉痛ならとっくに治っていてもよいので、別の原因ではないかとのこと。
内科受診とMRIを撮っての診察を進められた。

とりあえず、来週金曜日に人間ドックを受ける予定になっているので、
その後で考えることにした。

発症した土曜日は寝返りを打つことも辛かったが、
その時から少しずつは痛みが和らいできている。
しかし、痛みがでる動作は避けた方がよいと言われた。
神経の炎症なら一か月から2か月はかかるとのこと。

当分は、首の回転を必要とする水泳は避ける。
ジョギングは特に痛みがあるわけではないが、現状より約７０％の負荷で行う。
ウエイトトレーニングは下半身中心に行う。上半身に関してはせっかく付いてきた筋肉を
落としたくないが、なるべく現状維持で痛みがない程度に進める。現在、第３段階３週目。

炎症修復の為、ビタミンを多く摂るようにする。

【今日のジョギング】
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