トレーニング

寒い日が続いている。
今朝は軽くジョギングした。
走り出しは暗いが、走り終わる頃に太陽が顔を出す。かすかに暖かいと感じる。
膝は徐々に回復している。
締め付けられるような痛みが発生しない範囲ので、
走られる距離がのびてきた。
それでも５０分が限度だ。


今日は仕事を終えてジムに行く。
体幹強化が目的だ。
今出来ることを少しずつこなすのみ。
さあ、その前に仕事だ。