リフレッシュ

週末は箱根宮ノ下温泉で一泊した。
トレーニングは日曜日朝のウォーキングのみ。
ホテル前の箱根駅伝コースとなるＲ１を少し歩いた。
駅伝ランナーはこんな坂道を走るのだと思い、改めて感心する。

温泉は夕食前後２回、朝食前後２回の合計４回も入ってリフレッシュできた。

マッサージもしっかり行い、腰の張りもとれた。
たが、体重は３キロも増えていた。明らかに食べ過ぎである。
今度来るときはジョギングシューズを持参することにしょう。

今朝の修行は約４０分ジョギング。
体重は増加しているが、体は軽い。
気持ち良く走れた。
今週は走る時間を延ばしていく。

さあ、まずは仕事だ。