帰宅ラン

今日は予定通りに帰宅ランを実施する。
そのため早朝ジョギングはウォーキングのみ。

昨日スイムトレーニングは75ｍ×4の２５ｍ毎に3,5,7の呼吸制限付きがあった。最後の２５ｍの７回に１回の呼吸はキツかった。呼吸する前により多く吐き出していないと、吸うことができない。それとプルブイでやっとこなせる。
これを楽にこなせるようになりたいものである。
５０m×６は６０秒サークルで何故か楽にこなせた。

昨日、宮古島トライアスロンのツアーを予約した。