昨日帰宅ラン、今日はスイムトレーニング

昨日は、予定通り帰宅ラン。
会社出るのが遅くなり、家に着いたのが１１時前、それでも前回より早く走り終えた。
さらに体重が、５８kg台となった。2ヶ月で約５kg減量である。
走った直後の瞬間的体重ではあるが、 トレーニング効果が表れて嬉しい。

今日はスイムトレーニングに参加する。