映画を観た後は

昨日、スイムトラーニングに行かなかったので、

今日は久し振りにセントラル小杉のスイムトレーニングに参加した。
一時間で2500ｍ、トレーニングではこんな距離泳いだことがない。
キックは１００ｍ×６本で２分１５秒のインターバル。

５０ｍのみビート板利用、残り５０ｍは泳ぎでカバーして何とかこなせるレベル。

プルは100ｍ6本、呼吸制限が25ｍ毎に3、5、7、9回である。
もちろん出来るはずもなく、3、5、2、2回がやっとである。

メインは25ｍ×4、50m×2、100m×2、50ｍ×2、25ｍ×4、のピラミットでそれぞれ、

45秒、60秒、120秒、60秒、45秒のインターバルで２５ｍ45秒はハード、100ｍはＩＭ。

これも手抜きでほとんどフリーで泳ぐ。

いやーダメダメくんでした。

このメニューについていけるようになりたいものである。

今日の映画２本はそれなりに良かった。

劇場で邦画はほとんど観ないが、これからは邦画もよい。

映画の日ではあったが、空席が多かった。