来週末は横浜トライアスロン

横浜トライアスロンの資料が届いた。

スタートは種目別、年代別のウェイブスタートだ。
私の年代は8時35分スタートとなる。
スイム1500m、バイク40km、ラン10kmである。
目標タイムはスイム30分、バイク1時間20分、ラン55分とする。
合計で2時間45分である。

２年前の神栖トライアスロンが初めてのトライアスロン参加で２時間４６分５６秒である。

=======過去データ
神栖市第24 回波崎トライアスロン大会（210/9/12）
オリンピックディスタンス（スイム：1.5km、バイク：40km、ラン10km）
結果：２時間５０分（ゴール時計）
平均心拍数：１６６拍／分
最大心拍数：１８６泊／分

神栖市朝の気温２５度、水温２３度
１５３人完走中７４位
総合記録  スイムラップ  Ｓ順  バイクラップ  Ｂ順  スプリット   通過  ランラップ   Ｒ順
2:46:55   0:32:56    59  1:17:06     77  1:50:02    57  0:56:53    89
=====ここまで
その時のバイクは平均時速は約３１ｋｍでている。

最近の練習では時速３０ｋｍがやっとなので、

スイムとランを上げた設定で前回の記録を上回る目標とした。

さあ、どうなることやら。