昨日はスイムトレーニング

昨日のスイムトレーニングは、先週同様に軽めの筋トレとランの後で行った。
ランは時間がなくて15分のみ。
トレッドミルで5分毎に時速10km、11km、12km（5分/km）、にビルドアップした。
体が重い。

スイムトレーニングはメインが50m*8本60秒サークルと25m*12本30秒サークル
だった。
どれも25m毎にEasy/headのメリハリをつけてのことであったがそんな余裕などない。
やはり体が重いと感じた。

今朝なかなか起きられず、2週連続の合宿疲れがあるのだろうか？

さぁ仕事だ。頑張ろう！