お弁当216：なす・ピーマン・豚肉のみそ味炒め

夏野菜のなすとピーマンを食べて暑さに負けない体作りだね。

たくさん食べて、体を冷やす効果を期待する。

今日もご馳走様でした。

土曜日に、

個人練習で15km走って、

Parkrun臨港で5km走った。

合計20km走って多少の熱中症になっていた。

気温30℃弱で水1000mlは少なかったのかも。