お弁当229：なす・しめじ・ズッキーニ・ブロッコリー豚肉カレー風味炒め

お野菜がたくさんで満足のお弁当です。

今日も御馳走様でした。

今朝、仲間とラン練習。

20分走×２、6:30〜7:00/km、

スピードが上がらない。

皆さん、４分台〜５分台。

右足が回復してきたので、
そろそろスピード練も取り入れられる。