お弁当220：ズッキーニ・グリーンアスパラ・しめじ・ウインナー炒め

３種ものお野菜で健康的な体作り、

いい食生活です。

今日もご馳走様でした。

今朝は40分走。

イーブンペースで行う。

約5:30ペース。平均心拍156とちょっと高め。

それでも気持ちよく走れた。

この状態で心拍数が130拍ならいいのだが。