お弁当221：しめじ・なす・鶏肉炒め

月曜日から星５のお弁当だね。

鶏肉の炒め物はあまりないと思うが、

良質のたんぱく質がとれるアスリート向けの最高の食材だ。

味付けはオイスターソースかな。

今日も馳走様でした。

今週は暑くなる予報だ。

今朝30℃に近い気温の中でジョギング。

7分30分/ｋｍでゆっくり走ったが、

暑すぎてこの夏初めての水かぶりで頭を冷やす。

明日は最高気温35度の予報。

気温が上がる前にジョギングだね。