お弁当237：ズッキーニのベーコン巻き、ブロッコリー・椎茸焼き添え

ベーコン巻きもいろいろあれど、ズッキーニが一番おいしい。
今日もお弁当作ってくれてありがとう。
ご馳走様でした。

昨日の久しぶりの残業で睡眠不足となり、
今朝は目覚まし時計で起きる始末。
それでも早朝スイムを終えて外に出たら気分爽快。
今日のスイムで怪我する前のレーンに戻った。
メインは200m×6本、100m×9本。
200が4分5秒、100が2分5秒のインターバル。
両方とも約15秒休みで気持ちよく泳げた。
1時間15分で2700m泳いだ。
宮古島トライアスロンまで４か月。
スイムは順調だ。