お弁当318：かぼちゃ・ブロッコリー・卵焼き

おかず３品、美味しく頂きました。
ご馳走様でした。

夜遅くに北海道から東北で大きな地震があり、
横浜も少し揺れたようだが全く気が付かず。
今朝はGARMINの指示通り身体を休めるために
しっかり寝たつもりだが少ないらしい。
ちなみに、22時就寝で6:30分の睡眠。
６回もの覚醒ありで睡眠の質はよくない。
安静時心拍数45bpm。怪我をする前は40前後。
体重が3kg増加しているのと、毎朝の便通も不定期になっている。
今月のリハビリトレーニングで3kg落とすのと、
毎朝便通に戻すのはそれほど難しい事ではない。