山下公園ぐるぐる

５時４０分起床。
一度も目が覚めることなくぐっすり眠れた。寝間着が汗でぬれている。
汗を乾かすべくハンガーにかけて干す。
一回着ただけで洗うのは経済的でない。
軽いストレッチ をして外に出た。
どんより曇っている。
山下公園目指して５分３０秒／キロで走り出した。
赤レンガ倉庫辺りから汗が吹き出して、目に入る。
山下公園に到着し、周回コースを２周した。
帰りはインターコンチの女神像を前に流しを
一本（約１５０ｍ）入れた。スピードは３分２０秒／キロで。
平均心拍数１５２拍／分、最大１７１であった。