ジョギング１０ｋｍ

天気晴れ、遠くの風車がゆっくりと回転している。
今日はキロ６分ペースで走った。
気持ち良く走っていると、
赤レンガ倉庫を過ぎた辺りでいきなり停泊中の帆船からラッパが鳴った。（写真）
ビックリした。何かのセレモニーだろう。
いつもはここで流しを一本いれる。今日はペースを乱さないように走った。
１０キロを１時間で走った。
平均心拍数１３０、最高１４７。
明日は５分３０秒で走ってみよう。