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やあす゜さどぅんまさ
子供の頃、母に言われた言葉だ。意味は「空腹は最高の調味料」に近いが、母は「食べ物を大切に」と伝えたかったのだろう。
2010年7月28日水曜日
ジョギング10km2
昨日10時就寝。
今朝4時起床。
昨日予定した10キロを1キロあたり5分30秒で走った。
平均心拍数148、最大161であった。
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