スイム１５００ｍ

昨日、仕事の後で泳いでみた。
１５００ｍを約30分、５０ｍでは６０秒ペースである。
このペースなら宮古島トライアスロンの３０００ｍは一時間ちょっとで行けそうだ。
目標は５０ｍを５５秒ペースで泳ぎきること。
このために、やるべきことは沢山ある。
まずは体幹の強化し、ストリームラインの安定させる。
これだけで１、２秒は変わる、次がキックである。
最後がキャッチ、そして全ての連動である。

宮古島にいたときは、潜り中心でまともなクロールすらできなかった。子供の頃、おじいに、木でできたゴーグルで潜りから教わった。魚取りも。

泳ぎは全く変わった。
速く泳げるようになった。
さあ、もっと改善点は沢山ある。