帰宅ラン

ぼけぼけの写真だが、これを撮った時はやっと帰ってきたとの喜びでいっぱいだった。

夏休みに入った。でも休日出勤だ。
帰りは走れるような格好して出社した。
１９：００会社の中目黒をスタートし、約３時間走り続けた。
約２１００ｋｃａｌを消費。５００ｍｌのペットボトル２本を飲み干した。
腰痛回復後の長距離ラン、過去の結果からするとワースト記録であるが、
これだけ走れたことに一安心である。

【今日のジョギング】
◆コース：中目黒から横浜
◆距　離：２４ｋｍ
◆時　間：２時間５５分
【流し】
【インナーマッスルトレーニング】