小雨の中ぐるぐる

今日、２回目のブログ更新だ。
夕方から雨が降り、どうしようか迷ったが、
朝走っていないので、小雨の中を走りだした。
本降りになったら、いつでもやめられるように、
近くの公園の１区画４００ｍをグルグル回った。
１周目：２’２８”
２周目：２’２４”
３周目：２’２１”
４周目：２’１８”
５周目：２’２０”
６周目：２’２１”
7週目：２’１９”
８周目：２’２２”
９周目：２’０９”

１０周走ったと思ったが９周だった。
平均で２’２０”（５’５０”／ｋｍ）。
腰の痛みも無く、思ったより走れた。

【今日のジョギング】
◆コース：みなと
◆距　離：５ｋｍ（ダウン含む）
◆時　間：３０分
【流し】
【インナーマッスルトレーニング】