腰いたわりウォーキング

長時間労働で座ったままだと腰が固まって歩くのが辛い。
走る事には問題ないだろうと思っていたが、どうも腰が重い。
とりあえずウォーキングでスタートしたが、結局は最後まで走ることは無かった。

長時間腰掛けに耐えられるようにするには腹筋を鍛えるしかないのか。