昨日は日の出を見たくて早起きしたが、
今日も自然と目が覚めたのが４時過ぎ。
外はどんより曇っている。
東側と南側の窓を開ける。
風の流れを感じられて気持ちいが良い。
【今日のジョギング】
◆コース：みなと
◆距 離：１０ｋｍ
◆時 間：１時間７分
【流し】１８０ｍ×１本
【インナーマッスルトレーニング】残り７６回
これまでのジョギングコースに１つ階段の場所があった。
像の鼻パークが出来て、その階段を走らなくてよくなった。
広々とした公園でぐるぐる回って走っていた。たぶんいつも以上に走ったと思う。
会社終わってＧＹＭに寄った。トレッドミルで５ｋｍ、スイムトレーニングで１．６ｋｍ泳いだ。
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