寝坊、ＧＹＭトレーニング

今日は、自宅近く展示会場に直行とのことで、安心したのか寝坊してしまった。
よって、早朝ジョギングはなし。

仕事を終えて、ＧＹＭで６．４ｋｍ走り、スイムトレーニイングで１．６ｋｍ泳いだ。
すっきりした。

写真は水泳終わってからの夕ご飯のチンジャオロース９００円。
結構なボリューム。


【今日のジョギング】
◆コース：トレッドミル
◆距　離：６．４ｋｍ
◆時　間：３７分
【流し】
【インナーマッスルトレーニング】残り７０回