フリー太極拳、ヨガ＆ジョギング

昨日の天気がうそのような天気だ。
予定していた起床時間に起きることができず、太陽は既に高い位置にある。日差しがきつい。
朝７：００からスポーツGYM開催のイベントに参加した。（目的は勧誘。案内の人が、「みえみえの宣伝ですが」との断りをいれていた。）
場所は美術館前広場。約４０人の参加者があり、ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの指導のもと、簡単な太極拳４５分行い、１５分休憩した。
休憩時に２ｋｍ走った。
その後ヨガに移った。
ヨガが終わったあとで、新しくできた象の鼻公園まで軽くジョギング。

【今日のジョギング】
◆コース：みなと
◆距　離：２ｋｍ＋４ｋｍ
◆時　間：分
【流し】
【インナーマッスルトレーニング】残り７２回

昼は南風が上がれば海だ。