膝の痛みが．．．．

膝の痛みを考える。
本気で膝の痛みと向き合う必要がありそうだ。
今日、バイク練習中に３０ｋｍくらい走って違和感が発生して、
その後痛みに変わり、後はビンディングを付ける行為ですら
痛みが発生する状態となった。
練習は途中離脱して帰る。帰りの約１０ｋｍは
痛みをこらえながら何とか帰ったという感じ。
これがレース中ならと思うとゾッとした。

痛みは左膝のお皿の周りである。
特に内側の内部。
今現在、座っていて立ち上がるときにも痛みを感じる。

この違和感（痛み）が発生したのは、２週間前のバイク練習のときからである。
この時は手術した方の膝の初めての痛みとのことで気になっていた。
それまで、手術したほうの足が痛むことは無く、
手術、リハビリで逆に強くなったと感じていた。
最近のジョギングは芝生内を裸足で走りながら大丈夫だろうと思って、
今日のバイク練習に臨んだ。
３０ｋｍ程度で痛みが発生してショックである。

今、左膝手術時のブログを振りかってみた。
地味トレで膝周りの筋肉強化を根気よくやっていたことがわかる。
今、痛みの原因は分からないが同じ道をたどる結果になりそうだ。
明日、その時リハビリでお世話になった接骨院に行ってみよう。