連休で混雑する横浜でロングRUN

今日はトラ師匠の大○さんとロングを走った。
昨日予定のパレードが雨で延期され、本日開催となり山下公園
及びみなとみらい周辺は混雑が予想される。
とりあえず、マリノスタウン周回１ｋｍをグルグル回りながら師匠を待つ。
マリノスタウンのサッカーコートでは少年チームの試合が開催されている。
試合を見ながら走るのも飽きた頃、師匠登場。

混雑覚悟で一路山下公園へ。
臨港パーク、インターコンチ、新港パーク、赤レンガ、象の鼻公園、大桟橋、
を経て山下公園に到着。予想通りに山下公園はパレード準備でカラフルな衣装の方々で大混雑。
人波をくぐり抜けて、人形の館からフランス山、港が見える公園、近代文学館、
外国人墓地、洋館通りの山手本通りにて根岸森林公園に到着。

根岸森林公園では、アヤ○トライアスロンチームが練習をしていた。
１周だけ合わせてみたが、みな速い。芝生内ダッシュも入れ本格的だ。
（帰ってから調べてみると、朝早くからスイム１５００ｍ、バイク２２ｋｍ、RUN１０ｋｍの練習メニュー。）

根岸森林公園では３周だけ走って、ユーミンの歌で有名（後で知る）なドルフィン前を通り、
本牧を経て山下公園に戻った。
約３時間３０分、誤差が多い距離計で３４ｋｍ。誤差をマイナスして３２ｋｍくらいだろう。

山下公園ではちょうどパレードが始まっていて、カラフルな衣装のチームが次々にスタートして行く。
パレードも楽しそうであったが、お腹が空いたので、師匠お薦めのランチを頂くことに。
場所柄混んでいるだろうと思っていたが、空いていて、味よし、値段よし、雰囲気よしの良い店である。
ランチの後はフリードリンクを飲みながらトライアスロンや仕事の話で長時間居座った。
いつも言葉少ない師匠から、今後のトライアスロンに向けて参考になる話が聞けて良かった。
これから先、仕事、WSF、トライアスロンなどどう進めていくかじっくり考えて行こう。

今日は、宮古島トライアスロンを終えて始めてのロングRUNである。
走り終わった後で脚のむずむず（？動いていたい状態）がなかなか治まらず。
まだ疲れが残っているのだろうか？

今回、根岸森林公園に初めて行ったが、
公園内の舗装道路は一周１．３ｋｍ（インターネット調べで１．４ｋｍ，１．３ｋｍとかいろいろ）でアップダウンの
有る良い練習コースだ。（欠点はそこに行くまでの山手本通りの歩道が石畳で硬いことか。）
今後、練習コースとして利用しよう。