さわやかな朝、公園へ

４時1４分起床。快晴。
天気が良いので、急ぎ支度して公園へ。
はやる気持ちは日の出との競争だ。日の出前に公園に着く、これが目標。
（今日は負けた。）
公園では膝を意識して、入念なストレッチ、そして軽くジョギング。その後はアイシング。
そして朝食とりながら読書。
いろいろ出来る。朝の楽しい時間。
お勧めです。

昨日のスイムは２００ｍ＋１８００スイムトレーニング。
メインは１００ｍ×８本。
全てプルブイで完泳。