金曜日、仕事の後はスイムトレーニング

４時３２分起床。
目覚まし時計は利用しないので、起きる時間は寝た時間に影響される。
自然な目覚めなのですっきりしている。

天気曇り。
臨港パーク道場で２時間過ごす。
一時間はトレーニング。
後一時間、やりたいことは沢山ある。
特に仕事関係。
習慣化したこの時間、有効利用しよう！

仕事の後はスイムトレーニング。